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¿Eres de los que tiene frío en los pies?

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Una de las sensaciones más desagradables del invierno es tener los pies frios, una alimentación e hidratación adecuadas puede ayudarnos a elevar la temperatura de los pies. Hacer un poco de deporte también nos ayudará a favorecer la circulación.

Es una de las situaciones más incomodas que existen, ya que parece que si los pies no entran en calor todo el cuerpo parece estar congelado.

Si siempre sientes que tus pies están frios aunque estemos en verano, quizas se deba a problemas de circulación, si la sangre fluye correctamente los pies se mantienen caliente. Cuando esto no sucede, las extremidades se enfrían.

Cuando hay un daño en un nervio, existe deficiencia de vitaminas o insuficiencias metabólicas es más probable que los pies se enfríen.

Usar un calzado inadecuado, hacer ejercicio o estar nervioso puede causar hiperhidrosis. Esta condición produce mayor cantidad de transpiración y esta sirve para refrigerar el cuerpo .

Las razones a destacar del porque tenemos los pies frios son las siguientes:

1 Problemas de la hormona tiroides.

2 Problemas coronarios.

3 Resfriados y estados gripales.

4 Enfermedad de Raynaud.

5 Nervios pinzados.

6 Enfermedad de Buerger.

7 Esclerosis múltiple.

8 Tensión en las lumbares.

9 Mala alimentación.

Peligro de depilarse demasiado las cejas

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Lo primero que tenemos que saber antes de depilarnos las cejas es que las cejas pobladas y cuidadas son más bonitas que las demasiado depiladas. La mejor forma para depilarse las cejas es con pinzas, es el método más seguro para tenerlas bien.

El coger las pinzas puede conllevar a empezar y pasarse de la raya y ahí no hay vuelta atrás, si crees que no vas a ser capaz de hacerlo lo mejor que puedes hacer es ir a un buen profesional.

Hay una serie de peligros de depilar demasiado tus cejas ¿sabes cuáles son?

Pasarte depilando y dejar las cejas demasiado finas, tardaras unas semanas en volver a verte bien.
Si te pasas, puedes tener daños a largo plazo porque pueden llegar a dañarse los forinculos del vello.
Pelos encarnados, esto ocurre cuando los pelos de las cejas se rompen debajo de la piel durante la depilación de las pinzas.
Depilar más espacio de la ceja, esta bien evitar una sola ceja, pero si te pasas la separación es tan grande que da la impresión de los ojos muy separados.
Tus ojos no son iguales así que tus cejas tampoco han de serlas.

Cremas anticelulítica ¿Sabes usarla?

 

 

Las cremas anticelulíticas están diseñadas para la disolución de los nódulos de grasa y líquidos que se acumulan en las partes profundas de la piel.

Debemos tener claro que las cremas reductoras no hacen ningún milagro por lo que ademas de aplicarla, deberás llevar una dieta equilibrada y un buen programa de ejercicio físico.

¿Cómo aplicarla?

Primero debemos calentar un poco la crema con las manos para favorecer su penetración, luego aplícala sobre la zona a tratar realizando masajes circulares durante unos 7 minutos aproximadamente, ahora toma nota porque vamos a enumerar una a una las zonas donde aplicarla y como hacerlo:

Brazos: movimientos circulares y ascendentes desde el codo hasta el h0mbro.

Muslos: movimientos circulares, enérgicos y ascendentes desde la rodilla hasta el muslo.

Vientre: movimientos circulares, siguiendo la dirección de las agujas del reloj y luego hacía el sentido contrario.

Glúteos: movimientos circulares desde las nalgas hasta la cintura.

Para notar cambios y las cremas anticelulíticas den resultado debes ser constante y aplicarla entre una y dos veces al día, se paciente y seguro ves los resultados rápidamente.

Las estrías ¿pueden eliminarse?

Una pregunta que todos nos hacemos una y otra vez es, ¿puedo eliminar mis estrías? poco a poco nos damos cuenta de que con cada cambio de nuestro cuerpo van apareciendo más y más…

Lo siento chicas pero.. no hay solución, una vez estos pequeños desgarros y roturas de las fibras aparecen en la piel, es muy complicado deshacerse de ellas. Si bien es cierto que la estría tiene dos fases: la rojiza, que es la más reciente y, la nacarada (o ya cicatriz) que sería el estadio final de la rojiza. En este último caso es más complicado, ya que carece de circulación sanguínea y, por lo tanto, hay ausencia completa de fibroblastos. Es una rotura interna de la piel y lo único que podemos hacer es disimularlas y que se vean menos.

Voy a daos alguno de mis remedios y que la verdad no van nada mal:

Rosa mosqueta y aceite de almendras.

La rosa mosqueta y el aceite de almendras humectan, por lo cual son especiales para ayudar a regenerar la piel dañada por las estrías. Se debe realizar una aplicación de cada una, una vez a la día después de la ducha.

Cola de caballo

El silicio es un regenerante natural que se encuentra entre los componentes de la cola de caballo, una planta medicinal que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud y en el caso de las estrías es muy eficaz.

¿Cómo hacer este remedio?

Se coge un litro de alcohol de 40%, para macerar al menos, durante un mes y cien gramos de cola de caballo.

Después agregar ocho o diez gotas de zumo de limón y cuando pase un mes diluirlo en medio litro de agua.

Masajear con la preparación dos veces al día la zona afectada, y podreis ver como mejora.

Alimentos que te ayudan contra la retención de líquidos

 

Cuando estamos de vacaciones dejamos un poco de lado el cuidado de nuestra figura, nos vamos de fiesta, cenas y comidas con amigos, reuniones familiares… pero el verano esta llegando a su fin y nos damos cuenta de sus consecuencias.

El cambio de clima, de rutina, de ambiente hace que nuestra retención de líquidos sea mayor y para eso hoy en nuestro blog te decimos que alimentos son los que nos van a ayudar a aliviar esa retención, y así llegar al otoño divinas como lo estábamos antes de las vacaciones.

 

Alimentos ricos en fibra por ejemplo brocolí, acelgas, lentejas, garbanzos, nueces, pistachos…

La Cebolla, la cebolla favorece la eliminación de líquidos en exceso dentro de nuestro cuerpo.

Té verde una hierba  diurética que se ha puesto muy de moda en las dietas actuales.

El pomelo es una fruta muy buena que ayuda a depurar el organismo, cuidar el hígado, bajar de peso y eliminar la grasa que acumulamos.

Alimentos ricos en potasio, como los plátanos, almendras, patatas…

La sandía que al tener un gran contenido de agua, es un diurético perfecto.

Los lácteos, dos o tres lácteos al día nos ayudan a reducir los fluidos retenidos debido al síndrome premenstrual.

 

Aparte de todos estos alimentos mencionados también debes beber mucha agua, eliminar sal de tus comidas y hacer ejercicio para poder volver a ser esa chica que se cuidaba antes de sus vacaciones.

 

 

 

Elastina Vegetal

La elastina vegetal , este sustituto de la elastina que normalmente proviene de origena animal, se obtiene a partir de la proteína del trigo. Tiene una excelente compatibilidad con la piel, ayuda a la regulación y la conservación de la humedad natural del cabello y la piel.

Incorporado en cremas mejora la apariencia de la piel. En champús y geles de ducha ayuda que los tesiactivos sean más compatibles con la piel.

  • Crea una película fina que suaviza las cutículas del piel
  • Mejora la elasticidad de la piel
  • Suaviza las lineas finas de expresión
  • Aumenta la hidratación de la piel y cabello
  • Deja el cabello con más volumen , agarre suave y aspecto brillante.
  • Protege la estructura del cabello de daños de tratamientos con tintes o secador
  • Es soluble en agua.
  • Se utiliza en geles de ducha, champús, cremas, lociones, productos para el cuidado del pelo, para la piel seca y deshidratada, cabello seco, cabello dañado, cabello fino.

Antes de añadirlo en una crema terminada se recomienda disolverlo previamente en un poco de agua. En geles de ducha o champú se añade directamente a la fase acuosa

 


Germen de Trigo

 

El germen de trigo es la parte más nutritiva del grano de trigo que se utiliza como complemento idóneo para mantener el equilibrio nutricional.

Mantener el cuerpo tonificado, libre de grasa y de enfermedades no es un reto inalcanzable, porque a través de tu alimentación puedes mejorar el funcionamiento del organismo y la apariencia.

Nutriologos apuntan que el germen es la parte del trigo que tiene más  nutrientes al ser una fuente importante de proteínas, minerales y vitamina E. Te ayuda a regenerar los tejidos, a mantener tus músculos en perfectas condiciones y una buena salud cardiovascular.

Además, por su alto contenido en ácido linoleico favorece la correcta asimilación de grasas, azucares y proteínas es decir, te ayuda a quemar la grasa que se encuentra alrededor de la cintura.

Sus propiedades.

  1. Recomendado en el cansancio intelectual.
  2. Eficaz como preventivo de la arteriosclerosis por si aporte de vitamina E.
  3. Ayuda en trastornos digestivos.´
  4. Previene la acumulación de colesterol en las arterias por su alto contenido en fosfolípidos.
  5. Ideal en embarazo, lactancia, crecimiento y estados post-operatorios.
  6. Es un liado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en zinc y vitamina B.
  7. El germen de trigo reduce los azucares de la sangre por su aporte en magnesio y vitamina F.
  8. Su riqueza en fibra lo convierte en un gran aliado para lograr un buen equilibrio de azúcar en la sangre y  disfrutar de una buena salud intestinal.
  9. Los ácidos grasos esenciales contenidos en el germen de trigo ayudan a disminuir la presión arterial alta y elevan el estado de ánimo.

Gracias a su aporte en vitamina E neutraliza los “radicales libres” evitando el envejecimiento prematuro.

Tomar una cucharada al día proporciona la cantidad recomendada de omega 3.

Las proporciones de los nutrientes del germen de trigo pueden variar según el tipo y la  cantidad del alimento, además de otros factores que pueden intervenir en la modificación de sus nutrientes.

El informe nutricional del germen de trigo:

  • El alto porcentaje en proteínas e hidratos de carbono del germen de trigo lo convierten en un complemento magnífico para el organismo desde la edad infantil a la ancianidad.
  • Su contenido en Vitamina E, impide la destrucción en el organismo de vitamina A y es indispensable para los músculos, paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardiaco.
  • Tiene un aporte de vitamina F que equilibra el organismo facilitando la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas.
  • También ofrece vitaminas del grupo B, principalmente B1, B2 y B6.

Por todo ello, el germen de trigo «Es un complemento idóneo, que merece ser incorporado en tu dieta»

 

El Ácido Hialurónico

El ácido hialurónico se ha convertido en una de las armas más efectivas frente al envejecimiento, ya que consigue aumentar el volumen e hidratación de la piel, haciendo que esta luzca más tersa y radiante.

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra en numerosos tejidos y órganos de nuestro cuerpo. Con el paso del tiempo, la presencia de esta sustancia disminuye notablemente, lo que produce, entre otras razones, el envejecimiento de la piel y, con ello, la aparición de arrugas, flacidez o pérdida de firmeza.

Una de las principales propiedades del ácido hialurónico es su gran capacidad de atraer y retener el agua. Por este motivo, su empleo en tratamientos cosméticos de aplicación tópica permite rehidratar en profundidad la epidermis de la zona tratada para que su aspecto sea más tersa y que, al aumentar su grosor y volumen, disminuyan también los surcos de la piel.

El ácido hialurónico fue descubierto en el año 1934, aunque su uso en la cosmética, por el que se hizo popular, no comenzó hasta la mitad de los años 90. La aplicación del ácido hialurónico en los tratamientos de belleza y estéticos se debe a que su principal propiedad es la de aumentar el volumen e hidratación de la piel, haciendo que esta luzca mucho más tersa y radiante.

Las arrugas y la flacidez de la piel asociadas al paso de los años vienen determinadas en gran medida por la pérdida de hidratación, por la reducción del ácido hialurónico presente en nuestra piel y por la disminución de la capacidad de nuestro organismo para reponerlo.

Siempre debe ser inyectado por médicos especialistas, cirujanos plásticos o dermatólogos y en centros autorizados para ello. Se trata de un tratamiento rápido que suele realizarse de forma ambulatoria, ya que no son necesarios procedimientos quirúrgicos ni, en ocasiones, anestesia local. No suele ser un procedimiento doloroso aunque si puede causar algunas molestias durante su aplicación.

Cuando se inyecta de forma adecuada y en la cantidad precisa, los efectos son casi inmediatos y su resultado es bastante natural. Al tratarse de una sustancia que la piel sintetiza por si misma, sus efectos irán disminuyendo con el tiempo. En función del producto utilizado, la media de duración del ácido hialurónico oscila entre los 9 ó 12 meses hasta los 2 años.

Además de los usos en cosmética y estética, existen otras aplicaciones médicas. Una de las más frecuentes es en el empleo de las  patologías articulares degenerativas.

Por sus importantes propiedades  a la hora de ayudar en los procesos de cicatrización, así como regenerar la mucosa bucal y las encías, esta sustancia se aplica en odontología en los procedimientos que requieren cirugía y en aquellos pacientes que padecen disfunción tempormandibular.

 

Por lo general este ácido es una sustancia muy segura ya que está presente en nuestro cuerpo de manera natural y su rechazo por parte del paciente es poco frecuente.

Pero a pesar de lo seguro de la aplicación y de los resultados existen varios efectos secundarios que pueden aparecer una vez realizado el tratamiento:

  • Sensibilidad y aparición de hematomas o bultos en la zona donde se ha aplicado.
  • Dolor y molestias.
  • Irritación, dureza y enrojecimiento de la piel.